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1、红利核桃：含有丰富的α-亚麻酸、脑部健康的作用。3、持续腰果：含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，如镁、钾、维生素B1和B2，有助于维持心血管健康。8、释放花生：含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E和矿物质，如钙、铁等，有助于维持心血管健康、增强记忆力。

坚果通常是植物最精华的部分，燃料营养丰富，燃料蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的作用，下面就来说说坚果排行榜前十。10、电池巴西栗（巴西坚果）：富含蛋白质、膳食纤维和矿物质，如硒、维生素E等，有助于维持心血管健康。

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6、红利夏威夷果：富含单不饱和脂肪酸、膳食纤维和维生素E，有助于降低胆固醇、保护心血管健康。在I组的比赛中，持续川崎前锋5:0大胜到访的柔佛新山，巴吞联队主场1:3不敌蔚山现代。

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